Cuidar el sistema inmunitario de los niños también forma parte de su día a día. Dormir bien, seguir una alimentación variada, mantenerse activos, lavarse las manos o disfrutar de tiempo en familia son pequeños hábitos que contribuyen a un estilo de vida saludable.
Descubre en este póster cómo sería un día ideal para ayudar a cuidar sus defensas, desde que se levantan hasta la hora de irse a dormir. Un contenido basado en la Inmunopedia Familiar, la primera guía práctica diseñada para acompañar a las familias en el cuidado del sistema inmunitario de los niños durante el curso escolar.
Con el objetivo de poner su granito de arena en aras de una mejor conciliación familiar, un equipo de expertos en pediatría e inmunología pediátrica, con el apoyo de Actimel, ha elaborado la Inmunopedia Familiar, una guía con preguntas y respuestas sobre el sistema inmunitario de los más pequeños que, además, ayuda a cuidar el sistema inmunitario de toda la familia.
¡Lee las primeras preguntas y respuestas!
¿Cómo puedo cuidar la salud de mi hijo los primeros días de curso?
Con el inicio del nuevo curso escolar, vuelven los contagios a la vida de los niños y niñas. Por ello, es importante cuidar de su salud mediante una buena nutrición, actividad física frecuente, una vacunación adecuada, el descanso diario y buenas pautas de higiene.
En invierno, ¿qué puedo hacer para evitar resfriados?
En los meses de invierno, también es recomendable realizar actividades al aire libre y mantenerse activo, hay que olvidar algunos mitos como que ‘no se puede sudar’ si hace mucho frío. Eso sí, es importante evitar los cambios bruscos de temperatura y mantener el sistema inmunitario fuerte con una buena nutrición, actividad física y un descanso adecuado, así como estar al día del calendario vacunal. Esto nos permitirá estar preparados.
¿Es bueno el consumo habitual de lácteos fermentados?
Los lácteos fermentados que contienen L. casei y enriquecidos con vitamina D y B6 contribuyen al buen funcionamiento del sistema inmunitario. Un ejemplo de ello es Actimel, que contiene 20 mil millones de probióticos exclusivos Lactobacillus casei DN-114001, y que cuenta con más de 30 años de investigación sobre este probiótico y un total de 140 estudios científicos.
¿Qué puedo hacer para no contagiarnos toda la familia?
Para evitar los contagios entre los miembros de una misma familia, es indispensable que niños y adultos se laven frecuentemente las manos con agua y jabón. También se recomienda limpiar y desinfectar las superficies que los niños tocan de forma repetida, como son las mesas, escritorios, juguetes y manijas de puertas, así como ventilar los espacios regularmente.
